Používá technologii služby Blogger.

pátek 4. července 2014



Děti jsou zrcadlem pro své rodiče na mnohých rovinách bytí. Prostřednictvím svého imunitního sytému dokáží často velice důsledně komunikovat se svými rodiči. Skrze své symptomy se jim snaží říct, co v jejich životě není prospěšné pro jejich zdraví a štěstí. Přítomnost autoimunitního onemocnění u dítěte nám řečí psychosomatické medicíny říká, že dítě se potřebuje chránit před světem, který mu jako jeho rodiče představujeme. Jeho imunita místo toho, aby ho chránila před hrozbami vnějšího světa se obrací proti jeho vlastním tkáním.

I když se na vzniku atopického ekzému může podílet celá řada příčin, jeho propuknutí signalizuje, že u dítěte došlo k narušení rovnováhy jeho imunitního systému: k oslabení vrozené obranyschopnosti a přehnané reakci protilátkové imunity. Existence chronického ekzému vždy znamená dlouhodobou přítomnost více faktorů, které již od prenatálního vývoje zasahují do dětské imunity na různých rovinách.


Na základě svých zkušeností z oblasti naturopatické medicíny v zahraničí a nejnovějších klinických poznatků nabízím rodičům celostní naturopatický program pro léčbu atopického ekzému u dětí. Tento léčebný plán neslouží pro výlučnou samoléčbu a měl by být vyladěn individuálnímu zdravotnímu stavu a věku vašeho dítěte. V této souvislosti nabízím také své poradenské služby, které mohou být přizpůsobené vašim potřebám.


Naturopatický program "Přírodní léčba atopického ekzému u dětí" v elektronické podobě je možné objednat na adrese kubickova.yana@gmail.com. Cena je 290,-Kč.





































Co tvoří součást tohoto naturopatického programu:

  • Celostní naturopatický průvodce pro porozumění atopického ekzému u vašeho dítěte, zmírnění potíží přírodními prostředky, léčbu jeho příčin a prevenci jeho znovuobjevení v budoucnu
  • Propojení nejnovějších poznatků moderní, nutriční a bylinné medicíny, mé vlastní naturopatické praxe ze zahraničí, výsledků klinických výzkumů a tradičních léčebných metod 
  • Podpůrná naturopatická léčba atopického ekzému v 7 krocích
  1. Péče o pokožku: porozumění onemocnění, doporučení nutriční medicíny (včetně doporučených zdrojů léčivých přípravků a doplňků stravy, a doporučeného dávkování), průvodce třífázovou péčí o pokožku (promazávání, léčba zánětu a režimová opatření), přírodní protizánětlivá léčba a recepty na domácí přípravky na zmírnění projevů atopického ekzému
  2. Obnova imunitní rovnováhy: potlačení dominantní protilátkové imunity zodpovědné za autoimunitní proces a posílení oslabené buněčné imunity – vrozené obranyschopnosti organismu. Odstranění spouštěčů autoimunity u atopického ekzému a regulace autoimunitního procesu přírodní cestou 
  3. Snížení zátěže těžkými kovy jako možných spouštěčů autoimunity 
  4. Podpora zdravého prostředí střev, optimalizace zažívání a obnova střevní mikroflóry 
  5. Eliminace alergenů a provokačních faktorů z prostředí 
  6. Výživová doporučení: Přehled vhodných a nevhodných potravinNávrh jídelníčku na týden pro děti trpící atopickým ekzémem včetně receptů na snídaně, svačiny, obědy i večeře (důraz na bezlepkovou, bezlaktózovou a živou stravu, vysoký obsah minerálů a vitamínů), Recepty na léčivé zeleninové štávy pro děti trpící na atopický ekzém
  7. Podpora zdravého rodinného prostředíporozumění zdravým emočním a vztahovým vzorcům mezi rodičem a dítětem


Číst dál:






Copyright © 2014 Kubíčková Jana. Respektujte mé životní zkušenosti a důkladným studiem nasbírané vědomosti, a nekopírujte je prosím na své webové stránky nebo do své praxe. Sdílení jen s předchozím písemným svolením. Děkuji.


Publikováno v časopise Bylinky, číslo 6

Výživová doporučení pro léčbu a předcházení atopickému ekzému u dětí spočívají ve 4 krocích: (1) vyloučení všech potravin, které v těle spouští a udržují systemický zánět, alergické reakce, oxidační stres, a narušují trávicí a imunitní systém. Z potravinových alergenů se do souvislosti s atopickým ekzémem dává především přecitlivělost na obilnou bílkovinu lepek. Dalšími potravinovými alergeny jsou zejména kravské mléko, vejce, čokoláda, vlašské ořechy a citrusové plody; (2) zvýšený příjem tzv. zvhčujících a protizánětlivých potravin, především nenasycených mastných kyselin, které podporují hydrataci pokožky a zabraňují zánětu; (3) zvýšený příjem přírodních antihistaminů – látek, které v těle harmonizují produkci histaminu a zmírňují průběh alergických reakcí; (4) zvýšený příjem tzv. superpotravin (nutričně vyjímečně bohatých a komplexných potravin) a zařazení čerstvých zeleninových štáv, které vyživují tělo na buněčné úrovni, tzn. léčí nutriční deficity tím, že dodávají tělu dlouhodobě chybějící výživové látky. 




Nevhodné potraviny při léčbě atopického ekzému

  1. Bílkovina lepek: Bílkovina gliadin nacházející se v obilných potravinách je považována za nejčastější spouštěč autoimunitního procesu v těle. Kromě zažívacích potíží může v případě přecitlivělosti na tuto látku docházet ve střevní sliznici ke chronickému zánětu, který může vést ke spuštění autoimunitní reakce projevující se atopickým ekzémem. Mezi nevhodné potraviny řadíme: chléb, pečivo, těstoviny, dorty, koláče, bílá rýže, müsli a všechny výrobky obsahující zprocesované obiloviny. Obiloviny je možné nahradit hnědou neloupanou rýži, černou neboli indiánskou divokou rýži, pohankou, quinoou, jáhly, amaratem, těstovinami z pohanky anebo quinoi, nudlemi z mořské řasy kelp, a bezlepkovým chlebem například z mandlové nebo pohankové mouky.
  2. Kravské mléko a mléčné výrobky: Mléčná bílkovina podporuje v těle zánět, na který tělo reaguje neutralizací minerály, které získává z tkání jako jsou kůže, kosti, nehty a vlasy, čímž vede k jejich nedostatku. Výjimku tvoří kvašené produkty jako je jogurt, kefír nebo tvaroh nebo občasné zařazení produktů z kozího mléka – sýr, mléko, jogurt nebo kefír. Margaríny je možné nahradit živými pomazánkami z dýňových a slunečnicových semínek, zeleniny a luštěnin, nebo "máslem" ze semínek a ořechů (tahini, mandlové máslo, atd).
  3. Vepřové maso, uzeniny a masné polotovary: Všechny uzeniny, salámy a tučné měkké sýry obsahují látky zvané nitrosaminy – dusičnany a dusitany, které se využívají v uzenářství jako konzervační látka, stabilizátor barvy a jako prevence množení bakterií. Jedná se o vysoce karcinogenní látku, která má největší spojitost s rakovinou tlustého střeva. Živočišní tuk je vysoce kyselinotvorný a udržuje v těle chronický zánět, který znemožňuje zastavení autoimunitního procesu v těle. Z masa bio kvality upřednostňujeme pro děti kuřecí a krůtí maso, občasnou hovězí polévku, a rybu dušenou nebo pečenou bez kůže.
  4. Kukuřice a kukuřičné výrobky: Kukuřičná kaše má velmi nízkou výživovou hodnotu a vysoký glykemický index. Je častým alergenem u dětí trpící na alergie, ekzém a astma a doporučuje se ji nahradit rýžovou nebo pohankovou kaši.
  5. Tučná a smažená jídla: Nebezpečné transmastné kyseliny vznikají průmyslovým ztužováním rostlinných olejů a zahříváním olejů na vysokou teplotu při smažení. Nacházejí se v margarínech, tucích na pečení, a jsou taky obsažené ve velkém množství polotovarů včetně takzvané „zdravé výživy“: pečivo, koláče, tyčinky, sušenky, polevy, zmrzliny, müsli tyčinky, fast foods, brambůrky, krekry, majonézy. Transmastné kyseliny spouští a udržují v těle systemický zánět a zvyšují hladinu triglyceridů v krvi – rizikové faktory aterosklerózy. Zabraňují organismu, aby využíval esenciální mastné kyseliny, které jsou pro zmírnění projevů atopického ekzému klíčové. Na smažení je možné použít tepelně velice stabilní kokosový olej, v studené kuchyni pak využíváme ořechy, semínka a oleje bohaté na Omega 3 mastné kyseliny, především chia semínka a olej, lněná semínka a lněný olej, konopný olej, olivový olej, sezamový olej, dýňový olej, vlašský olej, nebo avokádový olej.
  6. Stimulanty: cigarety, alkohol, černý čaj, energy drinky, sycené nápoje
  7. Rafinovaný cukr: bílý cukr a tzv. FODMAP - skupina krátkých řetězců uhlovodíků, kam řadíme především glukózovo-fruktózový sirup, a která se v současnosti považuje za zdraví nejvíce škodlivou skupinou látek, která má alarmující spotřebu a závažné zdravotní následky nejenom v dětské populaci. 
  8. Průmyslově zpracované potraviny obsahující chemikálie, umělá sladidlá a konzervační látky - É-čka.
  9. Pesticidy: Nemyté a neorganické ovoce, zelenina a maso z komerční produkce a velkochovu obsahují pesticidy, které v těle působí jako hormonální narušitelé.
  10. Mezi potravinové alergeny se u ekzému řadí taky citrusové ovoce, ořechy a kakao. Doporučuji sledovat reakci dítěte, případně zhoršování ekzému a vysadit jenom v případě potvrzené nesnášenlivosti.


Prospěšné potraviny při léčbě atopického ekzému

  1. Esenciální mastné kyseliny: Esenciální nenasycené mastné kyseliny, především kyseliny Omega 3 a Omega 6, by měly kromě ovoce a zeleniny tvořit základ stravy pro lidi trpící na atopický ekzém. Dle početných klinických studií mají silné protizánětlivé účinky a jsou nezbytné pro zdravý vývoj a fungování nervové soustavy a imunitního systému u dítěte. Jsou také důležité pro zdravou regeneraci tělesných tkání, jako je kůže nebo klouby. Mezi potraviny bohaté na nenasycené mastné kyseliny patří chia semínka, lněná semínka, ryby, avokádo, slunečnicová a dýňová semínka, ořechy, především vlašské ořechy, a nasledující oleje: lněný, vlašský, avokádový, chia, konopný, dýňový, olivový, pupalkový
  2. Čerstvé ovoce a zelenina, především papája, ananas, banán a borůvky. Papája se považuje se za jednu z nejvýznamnějších léčivých potravin pro ekzém, která adresuje hned několik jeho příčin: enzym papain podporuje trávení a osídlení střeva příznivými bakteriemi, stimuluje buněčnou imunitu a je významným zdrojem betakarotenu a vitamínu C, které mají důležité hojivé a regenerační účinky na kůži. Ananas obsahuje enzym bromelain s protizánětlivými a antialergickými účinky. Banán slouží jako prebiotikum, má vysoký obsah hořčíku, draslíku a vitamínu C, který má antihistaminový efekt.
  3. Kvašené produkty podporující zdravou střevní mikroflóru: kvašená zelenina, kombucha, jogurty, tvaroh, kefír, kvašené zelí, kvašené sójové výrobky tempeh, miso, sójové omáčky shoyu a tamari.
  4. Prebiotika: Prebiotika slouží jako potrava pro prospěšné střevní bakterie, čímž podporují jejich růst a  rozmnožování. Mezi nejdůležitější prebiotika patří oligosacharidy a inulín tvořené nestravitelnou vlákninou, která se nezasažena trávicím procesem dostává až do tlustého střeva, kde podléhá kvašení a slouží jako potrava pro střevní mikroflóru. Mezi hlavní zdroje oligosacharidů patří: čekankový kořen obsažený ve vláknine inulín, jeruzalémský artyčok, pampeliškové listy, česnek, pór, cibule, cibule vařená, chřest, banán. 
  5. Vysoce zásadotvorné potraviny vytváří v těle vhodné podmínky pro léčbu zánětu a regulaci autoimunitního procesu. Patří sem především makové mléko, mungo klíčky, mango, papája, melouny, spirulina a chlorela. 
  6. Quercetin zpomaluje uvolňování histaminu, čímž zmírňuje průběh alergické reakce a má protizánětlivý efekt. Quercetin slouží také jako antioxidant a rozpouští formování alergicky působících sloučenin. Mezi potravinové zdroje patří pohanka, jarní cibulka, jablka, hrozny, brusinky, zelí, kapusta, cibule a česnek.
  7. Zinek je nejdůležitějším minerálem pro imunitní systém, který aktivuje něco přes 200 různých enzymů v těle. Jeho další využití je u zánětlivých onemocnění kůže jako je ekzém, psoriáza, akné, a u poruch pozornosti s hyperaktivitou. Mezi potravinové zdroje patří borůvky, paprika, droždí, hrášek, pekanové, vlašské a brazilské ořechy, mandle, slunečnicová semínka, zázvor, celozrnné obiloviny a výrobky, ječné kroupy, kuřecí a krůtí maso, sardinky.
  8. Vitamín C: Vitamín C je významným stimulátorem Th1 imunity, která je u atopického ekzému potlačena. Je také přírodním antihistaminem, který blokuje zánětlivou alergickou reakci. Nejvýznamnějšími potravinovými zdroji jsou brokolice, paprika, kapusta, zelí, špenát, citróny, jahody, pomeranče, papája, mango a melouny.
  9. Vitamín A, kam řadíme také karotenoidy jako je betakarotén mají klíčovou roli pro vývoj zraku, imunitního systému, zdraví kůže a slizničních membrán. Nedostatek vitamínu A je nejčastější u dětí pod 5 let. Důvodem je jeho nedostatek ve stravě, narušené vstřebávání tuků (Vitamín A je rozpustný v tucích), ale také například dlouhodobé vystavení cigaretovému kouři. Nedostatek vitamínu A se negatívně projevuje na oslabení buněčné imunity a všech slizničních membránách těla, především dýchacích cest. U dítěte způsobuje také suchou kůži, čímž přispívá ke kožním onemocněním, jako je ekzém, psoriáza nebo akné. Hlavními zdroji v potravě jsou telecí játra, mrkev, tmavě-zelená listová zelenina, dýně, canteloupe, sladké brambory, kustovnice, lucuma.
  10. Vitamín E: Vitamín E je známý jako důležitý antioxidant s významnými protizánětlivými účinky. Alfa-tokoferol je přírodní forma vitamínu E, která je obsažena v potravinách, jako jsou mandle, meruňkový olej, slunečnicová semínka, pupalkový olej, rakytníkový olej


LÉČIVÉ RECEPTY PRO DĚTI TRPÍCÍ ATOPICKÝM EKZÉMEM


SNÍDANĚ: Lněné banánové palačinky s chia marmeládou a kešu krémem, Mangovo-makové mléko

Živé palačinky z lněné mouky, banánů a jablek jsou chutnou a výživnou náhradou běžných palačinek. Bílá mouka, mléko, vejce a cukr, které tvoří základ běžných palačinek patří mezi potraviny s minimální výživovou hodnotou, které v lidském organismu působí kyselinotvorně. Kravské mléko navyše snižuje absorbci vápniku, vede k zánětlivým procesům, autoimunním reakcím a oslabování kostí. Lněné semínko, které je základní potravinou tohoto receptu je naopak jedním z nejbohatších rostlinných zdrojů esenciálních nenasycených mastných kyselin. Nenasycené mastné kyseliny Omega 3 a Omega 6 jsou známé svou protizánětlivou aktivitou s celou řadou blahodárních účinků pro naši kůži, imunitní a nervový systém, oběhový systém klouby. U dětí jsou pak zodpovědné za vývoj mozkových funkcí a předcházení alergiím a ekzému. Palačinky jsou díky obsahu kakaa také významným zdrojem vápniku a rostlinných bílkovin, a díky ovoci také bohatým zdrojem vlákniny. Díky tepelně šetrné metodě sušení si palačinky zachovávají plnohodnotný výživový potenciál a umožňují tělu přijmout všechny živiny, vitamíny, minerály a enzymy v nezměněné podobě.


Na přípravu lněných palačinek s chia marmeládou a kešu krémem potřebujeme:

Lněné palačinky
300g čerstvě pomletých lněných semínek, 3 lžíce přírodního sladidla (syrový med, kokosový, javorový nebo agáve sirup, stévia nebo xylitol), 2 zralé banány a 2 menší jablka, 3 lžíce kakaového prášku, špetka soli, 1 lžička vanilkového extraktu, 1 lžička citrónové šťávy, čerstvé ovoce na ozdobení

Kešu krém: 120g kešu ořechů namočených ve vodě 1-2 hodiny, 50ml vody, 2 lžíce agáve sirupu, 1 lžíce citrónové šťávy, 1 lžička vanilkového extraktu, špetka soli

Čokoládová poleva: 100g kokosového oleje, 100g kakaového prášku, 2-3 lžíce kokosového cukru, špetka soli

Chia marmeláda: chia semínka, bobulovité ovoce (maliny, borůvky, jahody) nebo višně/třešně, kokosový nektar nebo med



PŘÍPRAVA

Příprava palačinek
V kuchyňském robotu smícháme lněnou mouku, banány, jablká, kakao, sirup, vanilku a sůl, a vypracujeme do hladka. Těsto rozetřeme na nepřilnavou sušící vložku dehydrátoru do tvaru palačinek (není nutné) a dáme sušit na 145 stupňů Fahrenheit (62 stupňů Celzia) po dobu 1 hodiny. Tato vyšší počáteční teplota během první hodiny sušení nepoškodí živé enzymy v potravinách, jelikož vyšší telota je využita na odpaření vody. Po hodině sušení palačinkový tác přikryjeme prázdným tácem, překlopíme a z palačinek opatrně odstraníme nepřilnavou sušící vložku. Snížíme teplotu na 105  Fahrenheit (40.5 stupňů Celzia) a sušíme dalších 6-8 hodin do požadované konzistence. Palačinky potřeme chia marmeládou, případně naplníme kešu krémem, polijeme čokoládovou polevou a ozdobíme dle fantazie čerstvým ovocem nebo oříšky. Palačinky můžeme usušit do takové konzistence, jakou si přejeme. Kratší doba sušení bude mít za následek vláčnější a šťavnatější palačinky, delší doba sušení pak prodlouží jejich trvanlivost. Palačinky vydrží v lednici 4 dny a v mrazničce kolem 1 měsíce (palačinky před zmražením individuálně zabalíme do fólie).

Příprava Chia marmelády
Z vody, chia semínek, čerstvého nebo rozmraženého ovoce, a medu nebo kokosového nektaru můžete připravit lahodnou a zdravou nevařenou marmeládu, kterou je možné konzumovat přímo, nebo využít jako marmeládovou pomázánku nebo lahodnou náplň do dezertů. Vodu rozmixujeme s ovocem a sladidlem, ručně vmícháme chia semínka a necháme postát 15-20 minut. Pořádně rozmícháme, aby v marmeládě nezůstaly hrudky z chia semínek.

Příprava kešu krému
Kešu ořechy namočíme na 1-2 hodiny vo vody, aby změkly a získaly jemnější chuť. Všechny suroviny na přípravu krému vyšleháme do hladka ve vysokorychlostním mixéru. Skadujeme v ledničce 3-4 dny.

Příprava čokoládové polevy
Čokoládovou polevu připravíme jednoduše roztopením kokosového oleje ve vodní lázni, do kterého vmícháme kakaový prášek, sůl a kokosový cukr.

Mangovo - Makové mléko
Makové mléko (nezaměňovat za odvar z makovic) má ze všech rostlinných mlék nejvyšší obsah vápniku, je zdrojem kvalitních rostlinných tuků a na lidský organismus působí velice zásadotvorně, to znamená dodává tělu zásadité minerály a jeho trávení navozuje v těle podmínky, které zmírňují dlouhodobý zánět odehrávající se například v kůži, zažívacím systému, štítné žláze nebo kloubech.
Příprava: 100g máku namočíme do 1l vody přes noc. Ráno rozmixuje ve vysokorychlostním mixéru a přecedíme přes gázu nebo použijeme pytlík na mléko. Přeceděné mléko vrátíme do mixéru, přidáme 1 mango, 3 lžíce přírodního sladidla, půl lžičky vanilkového extraktu, špetku himalájské soli a vymixujeme dohladka. V ledničce vydrží 2-3 dny.


DOPOLEDNÍ SVAČINA: Borůvkovo-Lněné Chia tyčinky
Chia semínka jsou spolu s lněnými semínky nejbohatším zdrojem esenciálních Omega 3 mastných kyselin. Patří mezi nejdůležitější zvlhčující potraviny s vyjímečnými hydratačními účinky na kůži. Jestliže vaše dítě trpí suchou a citlivou kůži se sklonem k atopického ekzému, tyto živé tyčinky z lněné mouky a chia semínek v kombinaci s antioxidanty obsaženými v borůvkách jsou skutečným protizánětlivým a kůži hydratujícím lékem. Chia semínka mají velice nízký glykemický index a po namočení zpomalí proměnu karbohydrátů na cukr, čímž významně pomáhají stabilizovat hladinu glukózy v krvi. Chia semínka jsou také jedinečným zdrojem bílkovin a mají jeden z nejvyšších obsahů vápniku ze všech rostlinných zdrojů.
Na přípravu 10-12 cca 10cm dlouhých tyčinek potřebujeme: 600g čerstvých nebo mražených borůvek, 1 banán, 100g Chia semínek, 100g lněných semínek, 3 lžíce přírodního sladidla (kokosový nektar, kokosový cukr nebo agáve sirup) nebo pár kapek stévie, 1 lžička vanilky, 3 lžíce vody.

Příprava: Lněná semínka pomeleme v mlýnku na kávu. V kuchyňském robotu smícháme borůvky, banán, chia semína, lněnou mouku, sladidlo, vanilku a vodu. Ingredience můžeme smíchat i ručně v míse (borůvky a banán roztlačíme vidličkou). Necháme postát 10-15 minut, aby chia semínka nasákly vodu a hmota zhustla. Hmotu rozetřeme na nepřilnavou vložku sušičky a dáme sušit na 145 stupňů Fahrenheit (62 stupňů Celzia) po dobu 1 hodiny. Po hodině snížíme teplotu na 105 Fahrenheit (40.5 stupňů Celzia) a sušíme dalších 4-5 hodin pokud se hmota přestane lepit na nepřilnavou vložku. Hmotu nakrájíme na tyčinky, odstraníme nepřilnavou vložku a sušíme dalších 3-5 hodin do požadované konzistence. V případě, že nevlastníte sušičku potravin, hmotu je možné usušit na nejnižší teplotě v troubě. Tyčinky skladujeme v ledničce a spotřebujeme do 3-4 dnů. Zbytek individuálně zabalíme a zmrazíme. V mrazničce vydrží několik týdnů.


OBĚD: Thajská Kokosová Polévka z Mrkve a Červené Čočky s Mungo klíčky
Tato jemná čočková polévka z kokosového mléka je výborným zdrojem kvalitních bílkovin, minerálů, betakarotenu a díky kurkumě, skutečného pokladu mezi kořením, i zdrojem jedinečných antioxidantů s protizánětlivým účinkem. Mungo klíčky působí v našem organismu zásadotvorně, to znamená podporují hojení dlouhodobého zánětu a vytváří vhodné podmínky pro léčení autoimunitního onemocnění.
Potřebujeme: 400g červené čočky, 5 mrkví, 2 kostky Wurzl bujonu nebo zeleninového vývaru Bio, 2 lžíce kurkumy, ½ lžičky mletého kmínu, 1 lžička himalájské soli, 1 lžíce Ume octu, sušená citrónová tráva, 50g strouhaného kokosu nebo plechovka kokosového mléka, mungo klíčky



Postup: Čočku opláchneme, mrkev nakrájíme a dáme vařit do 2l vody s kostkami zeleninového vývaru. Přidáme kurkumu, sůl, kmín, ocet a citrónovou trávu, a necháme vařit 20 minut. Přidáme kokosové mléko a povaříme dalších 5 minut. Kokosové mléko můžeme připravit doma rozmixováním strouhaného kokosu v horké vodě a přeceděním. Hotovou polévku rozmixujeme tyčovým mixérem a servírujeme s mungo klíčky a čerstvým petrželem.



ODPOLEDNÍ SVAČINA: Lněné zeleninové krekry se semínky

Potřebujeme: 200g lněných semínek, 1 cibule, 3 stroužky česneku, žlutá paprika, 1 rajče, 50g slunečnicových semínek, 50g dýňových semínek, 2 lžíce italského koření, 2 lžíce tamari omáčky, 1 lžíce himalájské soli, 1 lžička mletého koriandru, 1 lžička kmínu, štáva z půl limetky
Příprava: 150g lněných semínek namočíme do vody na 4hod (semínka vytvoří ve vodě gel, vodu neslíváme). Zbylých 50g semínek pomeleme v mlýnku na kávu. 
Dýňové a slunečnicové semínka taky namočíme do vody na 4 hodiny, vodu pak slejeme. V kuchyňském robotu zpracujeme zeleninu, lněnou mouku, koření a šťávu z limetky. Přidáme namočená lněná, dýňová a slunečnicová semínka a krátce zpracujeme. Hmotu rozetřeme na nepřilnavou vložku dehydrátoru a sušíme na 145 stupňů Fahrenheit (62 stupňů Celzia) 1 hodinu, pak snížíme teplotu na 105 Fahrenheit (40.5 stupňů Celzia) a sušíme dalších 6-8 hodin. Tác s hmotou přikryjeme prázdným tácem, překlopíme a z hmoty opatrně odstraníme sušící vložku. Hmotu nakrájíme na krekry cca 3x3cm a sušíme dál, aby byly úplně křupavé. Krekry by měly vydržet ve vzduchotěsné nádobě několik týdnů, pro prodloužení trvanlivosti je můžeme skladovat v chladničce nebo zmrazit.

VEČEŘE: Červená quinoa s kozím sýrem, červenou řepou, brusinkami a čerstvým polníčkem posypaná „parmezánem z brazilských ořechů“

Potřebujeme: 100g červené quinoi, 150ml zeleninového vývaru nebo bylinkový bujón bio kvality, 1 červená řepa, 70g kozího sýra, 100g polníčku, 50g sušených brusinek, čerstvá zelenina dle chuti (celer, rajčata, paprika, cuketa, ředkvičky), 1 lžíce tamari omáčky, 1 lžíce ume octu, kokosový olej na smažení, 40g brazilských (para) ořechů, 1 lžíce nutričního droždí, himalájská sůl, olivový olej
Příprava: Quinou uvaříme dle návodu v zeleninovém vývaru nebo vode s přidaným bujónem (červená a černá quinoa se vaří déle než obyčejná). Brusinky opláchneme a namočíme do teplé vody na 10 minut. Na pánvi osmažíme na kokosovém oleji na drobno nakrájenou zeleninu a červenou řepu do polosyrova. Pokapeme tamari omáčkou a ume octem. Přidáme uvařenou quinou, na drobno nakrájený kozí sýr, brusinky, polníček, pokapeme olivovým olejem a posypeme „sýrem“ z brazilských ořechů: Para ořechy pomeleme a smícháme s nutričním droždím, solí a olivovým olejem. Ihned podáváme.




Recepty na léčivé zeleninové štávy pro děti trpící na  ekzém



Pro léčebný efekt doporučuji vypít minimálně 2 x 150-200ml šťávy denně jako doplněk kvalitní stravy, ráno a večer vždy před jídlem nebo mezi jídly.



RECEPT NA ŠŤÁVU I 
  • 5 mrkví
  • 150g baby špenátu 
  • 1 okurka
  • 200g ananasu
  • 1/2 až 1cm zázvorového kořene
Rozdělit na polovinu a vypít ráno a večer před jídlem.

RECEPT NA ŠŤÁVU II
  • 5 mrkví
  • 2 fenykly 
  • 2 hrušky
Rozdělit na polovinu a vypít ráno a večer před jídlem.













Číst dál:
Uzdravte své dítě zevnitř ven a vyléčte jeho vztah se světem: 7 kroků naturopatické medicíny k léčbě atopického ekzému
Naturopatická léčba atopického ekzému u dětí: Nová E-kniha včetně receptů





















Zdroje: 
Balch, P.A., Prescription for Nutritional Healing, Avery 2010
http://www.progressivehealth.com/vitamin-a-for-eczema.htm
http://www.atopickyekzem.org/
http://www.celostnimedicina.cz/vliv-ockovani-na-imunitu-a-nervovy-system-pokracovani.htm
http://deteko.cz/
http://www.ccnm.edu/health_concerns_rsnc/eczema
http://www.drweil.com/drw/u/ART00350/eczema.html
http://www.herbalremediesadvice.org/atopic-dermatitis.html





Copyright © 2014 Kubíčková Jana. Respektujte mé životní zkušenosti a důkladným studiem nasbírané vědomosti, a nekopírujte je prosím na své webové stránky nebo do své praxe. Sdílení jen s předchozím písemným svolením. Děkuji.



    

Atopický ekzém neboli dermatitida je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které se řadí k autoimunitním onemocněnímprojevuje se trojicí symptomů: suchostí, svěděním a zánětem kůže. Atopický ekzém spočívá v poruše bariérní funkce kůže, což je vlastnost nejvrchnější vrstvy pokožky zachovat živiny a vodu uvnitř těla a všechny škodliviny mimo něho. Tato funkce je u zdravé pokožky umožněná nepropustným tukovým složením kůže. U ekzému je tato tuková vrstva narušena, následkem čeho kůže ztrácí vodu a živiny, a vysychá. Současně skrze tyto otvory pronikají do kůže škodliviny z vnějšího prostředí a působí zánět. Zánět kůže vede ke svědivosti a škrábání, které dále narušuje kůži a vede k většímu unikání vody a vysychání pokožky, čímž dochází k vytvoření bludného kruhu příznaků typického pro atopický ekzém. Moderní medicína předpokládá u ekzému tři základní příčiny: (1) geneticky zděděnou poruchu tvorby kožních tuků, které nejsou schopny vázat vodu; (2) imunitní odchylku kůže spočívající v patologické odpovědi imunitního systému na určité alergeny a tvorby protilátek proti vlastním kožním buňkám; (3) naladění nervového systému. Ekzém považuje medicína za nevyléčitelný, to znamená, že i v případě úplného vymizení příznaků sklon k ekzému zůstává doživotně a vyžaduje důslednou péči o pokožku.

     I když se na jeho vzniku může podílet celá řada příčin, propuknutí ekzému vždy signalizuje, že u dítěte došlo k narušení rovnováhy jeho imunitního systému: k oslabení vrozené obranyschopnosti a přehnané a neadekvátní reakci druhé imunitní složky, takzvané získané imunity zodpovědné za vytváření protilátek proti potenciálním patogenůmInteligence vyvíjejícího se organismu je nesmírně složitá a dítě má i navzdory všem zděděným dispozícím několik důležitých mechanismů, jak se rozvinutí autoimunitního onemocnění bránit. Když dítě nachází v rodičovi bezpodmíněčný zdroj bezpečí, který mu umožnuje bez strachu prozkoumávat vnější svět, když jeho vrozená imunita není oslabována léky, očkováním, potlačováním symptomů běžných nemocí, a jeho strava je výživově bohatá bez chemikálií a zánět podporujících potravín, pro dětský organismus je vždy lehší nemoci se bránit, než ji umožnit rozvinout se. Atopický ekzém nikdy neznamená jednoduše nadměrnou imunitní reakci na přítomnost určitého alergenu. Znamená i nedostatek imunitních látek, které regulují imunitní reakci a vrací imunitu do rovnováhy, a také narušenou rovnováhu příznivých střevních bakterií, které podporují zdravé tukové složení kůže a tlumí produkci zánětlivých faktorů v kůži. Existence chronického ekzému proto znamená dlouhodobou přítomnost více faktorů, které zasahují do dětské imunity na různých rovinách

     Celostní filosofie naturopatické medicíny spočívá v kauzálním přístupu, který se kromě udržující péče o pokožku a režimových opatření snaží zaměřit i na všechny možné spouštěcí faktory onemocnění. Patří sem především podpora vrozené imunity, úprava stravy, podpora zažívání a zdravé střevní mikroflóry, ale i zaměření na zdraví rodinného prostředí, a na emoční a vztahové vzorce mezi dítětem a rodičem. Atopický ekzém se také považuje za součást atopického syndromu, to znamená velice často vede k rozvoji nebo se vyskytuje souběžně s dalšími onemocněními, jako je senná rýma, alergie a astma. Uzdravení vnitřní nerovnováhy, která vedla k propuknutí ekzému je proto prvním a nezbytným krokem k prevenci i těchto dalších nemocí.


V léčbě, stabilizaci a prevenci znovuobjevení atopického ekzému u dětí využívám celostní přístup naturopatické medicíny spočívající v následujících krocích:

  1. Podpora zdravého rodinného prostředí a porozumění zdravým emočním a vztahovým vzorcům mezi rodičem a dítětem
  2. Péče o kůži
  3. Obnova imunitní rovnováhy
  4. Snížení zátěže těžkými kovy
  5. Eliminace alergenů a provokačních faktorů z prostředí
  6. Podpora zdravého zažívání a obnova střevní mikroflóry
  7. Strava a stravovací návyky

1. ATOPICKÝ EKZÉM A EMOČNÍ VÝVOJ DÍTĚTE



Kůže je největší orgán těla, který odděluje náš vnitřní svět od vnějšího. Je to základní bariéra, prostřednictvím které navazujeme kontakt s vnějším světem, a která nás chrání vůči vnějším podnětům, které mohou být škodlivé. Zánětlivé onemocnění kůže patří mezi nejvíce psychosomatické onemocnění. Kůže je jedním z prvních orgánů, které reagují na vnitřní nerovnováhu. V případě ekzému dochází k poruše bariérní funkce kůže vůči vnějšímu světu, následkem čeho se kůže stává citlivou i vůči vlivům, které za normálních okolností nejsou škodlivé. Na psychické a emoční rovině nám pak ekzém říká, že se narušila naše ochrana před vnějším světem a množství nebo intenzita něčeho nám škodí a destruktivně zasahuje do našeho vnitřního světa




     Tak jako se kůže stává bariérou vůči vnějšímu světu na fyzické rovině, na psychické rovině je touto bariérou u dítěte tzv. bazální důvěra ve svět - esenciální životní kvalita, které se dítě učí v prvních měsících svého života skrze blízký vztah s rodičem, a která mu umožňuje brát si z vnějšího světa to, co ke svému vývoji potřebuje, a současně ho chrání vůči podnětům, které mohou být škodlivé. Když se dítěti nepovede u rodiče získat stabilní a bezpodmíněčný zdroj bezpečí, vstupuje do světa s úzkostí a nedůvěrou ve svět, se strachem z oddělení od matky a sklonem vnímat vnější prostředí jako ohrožující. Stejně jako kůže trpící zánětlivým onemocněním, i dítě se stává zranitelným vůči podnětům, které za normálních okolností nemusí být škodlivé. Stejně jako kůže, která nedokáže vázat živiny a vodu, i hranice oddělující vnitřní svět dítěte a vnější prostředí může být nezdravě propustná pro "emoční živiny" sytící jeho osobnost. 


     V dospělosti kůže odráží náš sebeobraz a prezentuje ho vnějšímu světu. Kožní onemocnění pak nejčastěji souvisí s nedostatkem sebedůvěry, s nejistotou a strachem, jak nás vidí a hodnotí druzí. Může být projevem odmítání vnitřního konfliktu, který se skrze symptomy nemocné kůže prodírá do našeho zorného pole. Každé chronické onemocnění kůže je pak voláním po efektivnějším naslouchání našim potlačovaným tématům a jejich otevření našemu vědomí i vnějšímu světu.

2. ATOPICKÝ EKZÉM A PÉČE O KŮŽI



     V péči o kůži se uplatňuje třístupňový přístup, který odpovídá třem příznakům ekzému (suchá kůže, zánět a svědění), a to promazávání, léčba zánětu a mytí pokožky.

Promazávání
     Cílem promazávání je jednak obnova bariérní funkce kůže, to znamená zabránit unikání vody a živin a chránit jí proti vnějším provokačním faktorům, a jednak obnova zdravého tukového složení kůže. Ekzém je poruchou tvorby kožních tuků, které nejsou schopny vázat vodu. Kůže se proto musí neustále udržovat vlhká, aby došlo k ústupu zánětu. Většina krémů jenom utěsní kůži neprodyšnou vrstvou, kdy kůže sice nevysychá, ale ani nedýchá, takže se nemůže regenerovat ani léčit. Efektivní krém naopak kromě toho, že kůži poskytne zdravou a prodyšnou bariéru s protizánětlivými účinky, proniká i do hlubších vrstev kůže, kde obnovuje její schopnost produkovat zdravé tukové látky. Mezi osvědčené přírodní přípravky na ošetřování dětské pokožky postižené ekzémem patří:
  1. Atopderm: Speciální osvědčený mastný krém na ošetřování citlivé pokožky postižené projevy atopického ekzému. Pokožku promašťuje, uklidňuje a zmírňuje projevy zánětu i svědivosti. Zlepšuje pohyb lymfatických tekutin, čímž napomáhá detoxikaci pokožky.
  2. Pupalkový olej s vitamínem EPupalkový olej je nejcennějším zdrojem nenasycené mastné kyseliny linolové (přibližně 70 %) a velmi cenné kyseliny gama-linoleové (přibližně 9 %) s významnými protizánětlivými účinky tradičně využívanými při léčbě ekzému, lupénky nebo akné. Pupalkový olej blokuje látky prostaglandiny zodpovědné za zánětlivou reakci v kůži a jeho pravidelným užíváním po dodbu 4-6 měsíců je možné dosáhnout zmírnění příznaků atopického ekzému.
  3. Dýňový olej: je bohatým zdrojem minerálních látek a vitamínů A, C a E známých pro své hojivé účinky při atopickém ekzému a dalších zánětlivých kožních onemocněních. Dýňový olej je také bohatým zdrojem zinku, který má vynikající regenerační vlastnosti v péči o pokožku. 
  4. Aloe VeraAloe Vera je známá pro výjimečně hojivé, uklidňující a protizánětlivé účinky. Uplatňuje se jako první pomoc při popáleninách a akutních zánětlivých onemocněních kůže.
  5. Manuka Med: Med Manuka je unikátní med z Nového Zélandu ceněný pro své antibakteriální, protizánětlivé a regenerační vlastnosti. Manuka med se doporučuje jako alternativa systémových antibiotik při zánětech žaludku, zánětu plic a angínách, a přímo na kůži při popáleninách, akutním ekzému a infekční komplikaci ekzému stafylokokem zlatým. 
  6. Čajový uklidňující zábal: Při nadměrně odrážděné, svědivé nebo zanícené pokožce můžeme připravit nasledující zábal: lžíci měsíčkového a lžíci kopřivového čaje zalijeme 100ml vroucí vody, necháme postát 20 minut a scedíme. DO vychladnutého čaje vmícháme lžičku Manuka medu, případně Aloe Vera gelu a aplikujeme na postižené místo.
  7. Kokosový olej: vysoce hydratační olej s antibakteriálními, protizánětlivými a protiplísňovými účinky 
  8. Konopný olej: olej s ideálním složením nenasycených mastných kyselin s antibakteriálními, protiplísňovými a protizánětlivými účinky obnovující zdravé tukové složení kůže 

Léčba zánětu
  1. Kortikosteroidy by se při léčbě ekzému měly omezit jenom na zvládnutí nejakutnější fáze, jelikož dlouhodobé užívání vede k atrofii kůže. Po vysazení doporučuji dočasně nasadit zinkovou mast, zvýšit frekvenci promazávání a při chronickém ekzému zvážit nasazení lokálních imunomodulancií. 
  2. Lokální imunomodulancia tvoří novou skupinu léčiv s významnými lokálními protizánětlivými účinky srovnatelnými se silnými kortikoidy bez vedlejších účinků. Na rozdíl od kortikoidů se můžou užívat dlouhodobě. Z hlediska mechanismu účinku inhibují na molekulární úrovni prozánětlivé cytokiny, které se podílí na aktivaci T-lymfocytů, to znamená nejenom potlačují symptomy onemocnění, ale zlepšují i průběh choroby. Mezi imunomodulancia pro lokální léčbu atopické dermatitítdy na předpis patří Elidel (léčivá látka pimekrolimus) a Protopic (léčivá látka takrolimus).  

Mytí pokožky
     U atopického ekzému je důležité omezit u dítěte dlouhé koupele nebo časté sprchy, které vysušují pokožku a zbavují kůži přirozených olejů. V případě, že vaše dítě trpí citlivou pokožkou náchylnou na ekzém, je velice důležité vyhýbat se chemickým látkám obsaženým v mycích přípravcích, a pěnách nebo solích do koupele. Na mytí pokožky používáme syntetické mýdlo (tzv. emulienční omývadla) nebo mycí oleje. Po omytí kůži jemně osušíme ručníkem a okamžitě namažeme - kůže absorbuje nejvíce krému, když je hydratovaná. Mezi vhodné mycí přípravky pro citlivou dětskou pokožku patří například: Weleda měsíčková kojenecká koupel s bylinami, micelární voda Bioderma, nebo Cutishelp - konopná mycí emulze pro děti.



3. ATOPICKÝ EKZÉM A IMUNITNÍ ROVNOVÁHA




Imunitní systém člověka se skládá ze dvou složek imunitního systému: (1) vrozené imunity, která nás chrání před běžnými virovými infekcemi přímou likvidací všeho, co do těla nepatří a vyvoláním akutní zánětlivé reakce, jako je horečka, vyrážka, kašel a průjem (tzv. složka Th1), a (2) získané protilátkové imunity, která zajišťuje sekundárnou reakci na přítomnost patogenu vytvářením protilátek (tzv. složka Th2). Dlouhodobá převaha jedné ze složek imunity vede vždy k potlačení složky druhé a následnému snížení obranyschopnosti vůči určité skupině patogenů. K rozvoji autoimunitního onemocnění dochází, když jedna složka imunity začne trvale dominovat nad druhou - hovoříme pak o Th1 nebo Th2 dominanci. Atopický ekzém se řadí k tzv. Th2 dominantním nemocem, proto naturopatická léčba spočívá v posílení oslabené vrozené obranyschopnosti (Th1 imunita) a sklidnění nadměrně aktivní získané protilátkové imunity (Th2 imunita) včetně odstranění všech spouštěčů, které tuto protilátkovou imunitu nezdravě stimulují

Očkování jako způsob výroby dětských pacientů s alergií a autoimunitou

     Jednou z nejčastějších příčin, která v prvních letech života vede k nepřirozené stimulaci protilátkové imunity a následnému oslabení vrozené imunity je očkování. Složení vakcín se během let zásadně změnilo a výrazně v nich stouplo množství přídavných látek, jako jsou soli hliníku (v hexavakcíně až 800 mikrogramů, které ledviny 6-měsíčího dítěte nedokážou vyloučit), formaldehyd, antibiotika, dezinfekční látky, případně rtuť a benzen, a místo napodobování přirozené infekce, jako tomu bylo dříve, dochází k vyvolání akutní zánětlivé reakce v mozku i imunitním systému dítěte.

     Přirozená infekce je nejčastěji zvládnuta na úrovni sliznic dýchacího a zažívacího traktu takzvanou buněčnou imunitou - imunitními buňkami, které jsou schopny přímé fyzické likvidace bakterií a virů. Teprve až ke konci tohoto procesu boje s přirozenou infekcí se aktivuje protilátková imunita, to znamená tvorba protilátek vůči daným patogenům. Vakcinační imunita s vysokým podílem těžkých kovů a toxických látek však postupuje opačně: stimuluje organismus k přehnané tvorbě protilátek, ale obchází přirozené slizniční bariéry. Protože nevstupuje do těla přirozenou cestou, nedává tělu možnost reagovat jako na přirozenou infekci, to znamená zapojit vrozené mechanismy obrany organismu pomocí slizniční a buněčné imunity. Očkování tedy vede k přesunu od buněčné k protilátkové imunitě, to znamená dochází k oslabení vrozené protiinfekční imunity (Th1 složky), a tedy zvýšení náchylnosti k běžným infekcím, a současně ke nadměrné aktivaci protilátkové imunity (Th2 složky), kterou nacházíme u nemocí jako je astma, alergie, atopický ekzém a další autoimunitní projevy.

     Přiměřený kontakt s běžnými infekcemi v dětství je jedinou přirozenou stimulací imunitního systému, která udržuje obě složky imunitního systému ve zdravé rovnováze. Přirozené infekce u dítěte udržují odolnou nejenom protilátkovou imunitu, ale i přirozené slizniční bariéry těla, jako je střevní prostředí, dutiny a dýchací cesty. Přítomnost protilátek totiž ještě neznamená imunitu: celoživotní imunita potřebuje udržet ve zdravé rovnováze obě složky imunity, buněčnou i protilátkovou. Dynamická rovnováha obou těchto systémů je předpokladem zdravé a flexibilní imunity, tzn. schopnosti chránit se před různými druhy napadení nebo poškození organismu.

Posílení buněčné imunity jako přirozený způsob zmírnění projevů autoimunity

   Vrozenou buněčnou imunitu (schopnost bílých krvinek přímé fyzické likvidace patogenů) a zdravé dýchací cesty jako nejdůležitější imunitní bariéry těla je možné posílit nepotlačováním symptomů běžných infekcí léky, především nepotlačováním horečky, a omezením užívání antibiotik na komplikované bakteriální infekce. Mezi přírodní stimulanty buněčné imunity patří: Vitamín C, Echinacea, Kórejský ženšen, Hlíva ustřičná, Chlorela, Betakaroten, dále bylinky Kočičí dráp, Lékořice, Kozinec, Vodilka kanadská a Withania, a medicínské houby Reishi, Shiitake a Maitake.


Vitamín D a probiotika: jak obnovit imunitní rovnováhu a zastavit autoimunitu
     Obnovit imunitní rovnováhu, zastavit autoimunitní proces v těle a tím předejít plnému propuknutí autoimunitní nemoci jakou je atopický ekzém lze i “centrálně”, to znamená podpořením funkce tzv. regulačních T-lymfocytů. Tato důležitá skupina bílých krvinek má na starosti komunikaci mezi Th1 a Th2 buňkami a rovnoměrné vyvážení jejich aktivity (tzn. posilují potlačenou složku a potlačují dominantní složku imunity). Bez těchto buněk by se fyziologická odpověď imunitního systému zvrhla v patologickou. Regulační T lymfocyty potlačují rozvinutí autoimunitních chorob také udržováním tolerance imunity vůči vlastním tkáním těla. Mezi nejdůležitější stimulátory Th3 imunity patří vitamín D a probiotika. Vitamín D koordinuje imunitní systém, aby dokázal rozeznat mezi buňkami vlastního těla a cizími organismy nebo látkami. Dokáže tak velice pozitivně ovlivnit autoimunitní reakci, kdy tělo reaguje přehnanou imunitní odpovědí na vlastní tkáň. Zmírňuje také průběh akutního i chronického zánětu. Střevní bakterie mají nezastupitelnou roli v regulaci imunitního systému a suplementace probiotiky terapeutické kvality je prvním krokem v naturopatické léčbě atopického ekzému.


4. ATOPICKÝ EKZÉM A ZÁTĚŽ TĚŽKÝMI KOVY 


Toxická zátěž těžkými kovy, především hliníkem, rtutí, kadmiem a olovem, kterou si dítě osvojí během prenatálního vývoje, a v důsledku očkování nebo znečištěného prostředí v prvních letech života se může významně podílet na rozvoji atopického ekzému. Těžké kovy působí v našem organismu jako enzymatické, karcinogenní a neurotoxické jedy, které dokážou přecházet krevními bariérami a usazovat se v tkáních místo esenciálních minerálů. Tím nezdravě stimulují imunitní a nervový systém, způsobují poškození neuronů a vedou k nedostatku minerálů, který doprovází celou řadu chronických onemocnění. Těžkým kovem, který se často dává do souvislosti s atopickým ekzémem je olovo. 

     Olovo je toxické i při minimální zátěži v těle a do organismu se dostává ze znečištěného vzduchu, vody z kohoutku, z jídla, půdy, ovoce a zeleniny pěstovaných u cest, z olovnatých glazur a barevných nátěrů, a z kosmetických produktů. Olovo také prostupuje placentární bariéru, čímž dochází k předávání toxické zátěže olovem dítěti.  Olovo má v lidském organismu dvojí negativní účinek na imunitní systém, který spočívá v proměně imunity Th1 na Th2. Potlačuje vrozenou imunitu, zejména blokuje aktivitu makrofágů zodpovědných za přímou destrukci patogenů (Th1 systém). Současně zvyšuje citlivost B-buněk – lymfocytů, které při setkání s antigenem produkují protilátky (Th2 systém), čímž mohou vést k rozvoji autoimunitních onemocnění a dalších zdravotních potíží souvisejících s nezdravě aktivovanou imunitní složkou Th2 (astma, alergie, ekzém, kvasinkové infekce, virové infekce, rakovina). To koresponduje se zjištěním, že u astmatických dětí je vyšší hladina alergického immunoglobulinu IgE, pokud zároveň mají tyto děti prokázanou vyšší hladinu olova. Mezi přípravky tradičně využívanými na snížení hladiny těžkých kovů patří Aloe Vera, Chlorella a Koriandr. Léčebný postup pro snížení zátěže těžkými kovy u matky i dítěte doporučuji individuálně probrat během osobní konzultace.


5. ATOPICKÝ EKZÉM A PROVOKAČNÍ FAKTORY Z PROSTŘEDÍ

Ekzém znamená zvýšenou pohotovost kůže reagovat na dráždivé faktory. Mezi nejčastější vnější provokační faktory řadíme styk kůže s kovy, a hygienické a kosmetické prostředky obsahující chemické látky nevhodné pro citlivou dětskou pokožku. Stav kůže dále zhoršuje časté mytí v horké vodě nebo častá návštěva plaveckých bazénů. Kožní reakce vyvolávají i vlněné a kožešinové materiály, oděvy z nevzdušných a umělých látek. Oblečení pro dítě by mělo být hladké, příjemné, vzdušné, aby zabraňovalo tření a pocení. Ekzém naopak příznivě ovlivňuje pobyt u moře. Přiměřené slunění a kontakt se slanou vodou může zlepšit stav kůže na několik týdnů až měsíců.

     Protože stav kůže se velice často zhoršuje v situacích, které jsou pro dítě stresové, atopický ekzém reaguje velice dobře na bylinky uklidňující nervový systém u dítěte, především heřmánek, levandule, meduňka a šanta kočičí neboli kočičí máta.


6. ATOPICKÝ EKZÉM A ZDRAVÍ STŘEVNÍHO PROSTŘEDÍ

Atopický ekzém úzce souvisí s čistotou a zdravím našich střev. Uzdravit kůži předpokládá uzdravit zažívací systém. Ve střevech se nachází 70% našeho imunitního systému. Tato imunitní tkáň je známá jako GALT systém neboli „lymfatické tkáně související se střevem“. Jeho funkcí je poskytovat imunitní bariéru proti látkám a organismům, které se do těla dostávají stravou, a které imunitní systém vyhodnotí jako tělu škodlivé. Poškození této důležité imunitní bariéry vede k celé řadě autoimunitních onemocnění. K narušení střevní stěny dochází především působením nestrávených částic potravy, které v slizniční tkáni střeva podporují zánět. Následkem tohoto narušení slizniční bariéry se střevo stává zvýšeně propustné pro celou řadu škodlivých látek a částic potravin, jako je lepek, které pronikají do krevního oběhu, kde spouští alergické a autoimunitní reakce. Další příčinou poškození střevní stěny je narušení přirozené rovnováhy zdraví prospěšných bakterií ve střevě a rozmnožení škodlivých organismů. Prospěšná střevní mikroflóra je velice úzce propojena se zdravím naší kůže. Střevní bakterie produkují látku známou jako substance P, neuropeptid, který je mimo jiné zodpovědný za zdravé tukové složení kůže. Střevní bakterie dále potlačují tvorbu kožních zánětlivých faktorů a pomáhají obnovit její bariérní funkci. Nedostatek zdraví prospěšných střevních bakterií proto vede k narušení kožní bariéry a udržování zánětlivého procesu v kůži, což může vést k rozvoji atopického ekzému. Naturopatická léčba spočívá v obnově střevní mikroflóry a regeneraci střevní výstelky tak, aby střevo mohlo plnit svou důležitou funkci imunitní bariéry.


7. ATOPICKÝ EKZÉM A STRAVA

Výživová doporučení pro léčbu a předcházení atopickému ekzému u dětí spočívají ve 4 krocích: (1) vyloučení všech potravin, které v těle spouští a udržují systemický zánět, alergické reakce, oxidační stres, narušují trávicí a imunitní systém. Z potravinových alergenů se do souvislosti s atopickým ekzémem dává především přecitlivělost na obilnou bílkovinu lepek. Dalšími potravinovými alergeny jsou zejména kravské mléko, vejce, čokoláda, vlašské ořechy a citrusové plody; (2) zvýšený příjem tzv. zvhčujících a protizánětlivých potravin, především nenasycených mastných kyselin, které podporují hydrataci pokožky a zabraňují zánětu; (3) zvýšený příjem přírodních antihistaminů – látek, které harmonizují produkci histaminu a zmírňují průběh alergických reakcí; (4) zvýšený příjem tzv. superpotravin - nutričně bohatých a komplexných potravin a zařazení čerstvých zeleninových štáv, které vyživují tělo na buněčné úrovni, tzn. léčí nutriční deficity a dodávají tělu dlouhodobě chybějící výživové látky. 




Číst dál:

















Zdroje:
http://www.progressivehealth.com/vitamin-a-for-eczema.htm
http://www.atopickyekzem.org/
http://www.celostnimedicina.cz/vliv-ockovani-na-imunitu-a-nervovy-system-pokracovani.htm
http://deteko.cz/
http://www.ccnm.edu/health_concerns_rsnc/eczema
http://www.drweil.com/drw/u/ART00350/eczema.html
http://www.herbalremediesadvice.org/atopic-dermatitis.html









Copyright © 2014 Kubíčková Jana. Respektujte mé životní zkušenosti a důkladným studiem nasbírané vědomosti, a nekopírujte je prosím na své webové stránky nebo do své praxe. Sdílení jen s předchozím písemným svolením. Děkuji.


O mně


PhDr. Jana Kubíčková, PhD. je plně kvalifikovaný psycholog, naturopatický poradce v oblasti přírodní medicíny (fytoterapie, homeopatie a nutriční výživy) a odborník v oblasti léčení živou stravou. Mezi její další specializace patří práce s traumatem, psychosomatickými závislostmi a rodinným násilím, analýza snů, emoční iridologie a v Evropě jedinečná Rayid terapie. Po návratu z Austrálie začala poskytovat profesionální holistické poradenství, které v sobě zastřešuje v českém zdravotnictví v současnosti oddělované koncepty fyzického, emočního, mentálního a rodinného zdraví. Podstatou jejího přístupu je propojením psychologického a psychoterapeutického poradenství, přírodní medicíny, nejnovějších vědeckých poznatků a práce s rodinou v jejím vícegeneračním kontextu převzít co nejcelostnější péči o člověka. Cílem není jenom vyřešit aktuální problém klienta, ale odstranit všechny okolnosti, které blokují cestu k jeho celkovému uzdravení. Více...